Segundo dia =

comer a cada 3 horas

limite = 450 pontos

7:00 = 35 pts
pão caseiro, 20 pts
margarina, 15 pts
café preto, 0 pts

Caminhei 1 hora:
das 7:30 às 8:30 num parque, em ritmo leve.

10:00 =33 pts
Ades zero uva, 11 pts
banana caturra, 11 pts
maçã fuji, 11 pts


13:00 = almocei fora = 290 pts
Alface, rúcula, almeirão, 10 pts

Lasanha (1 fatia e meia) - 255 pontos

Bife magro, 25 pts

*

16:00 =40 pts
Pão de queijo, 40 pts
*
19:00 = 100 pts
chocolate = 100 pts!
*

Total =35+33+290+40+100 =498

22:00 =
*